9月から、マウスピース矯正の習慣を見直してみませんか？

今日から9月。

夏休みや旅行、お出かけなどで、いつもとは少し違う生活を送っていた方も多いのではないでしょうか？

「旅行中はマウスピースを外している時間が長かった」

「食べ歩きが増えて、装着するのが遅くなってしまった」

「気がついたら、チューイーもあまり使っていなかった……」

そんな方は、9月をきっかけにマウスピース矯正の習慣をリセットしてみましょう。

9月は「いつもの生活」に戻るタイミング

夏の間は、普段と違う予定が増えます。

旅行、帰省、外食、イベント、飲み会など、マウスピースを外す機会も増えがちです。

もちろん、たまに予定どおりにいかない日があること自体は珍しいことではありません。

大切なのは、

そのままの状態を長引かせないこと。

9月から生活リズムが戻るのであれば、マウスピースの使い方も一緒に通常モードへ戻していきましょう。

まずは「装着時間」を確認

マウスピース矯正では、決められた装着時間を守ることが基本です。

「今日は何時間つけていたかな？」

と、一度振り返ってみましょう。

食事や飲み物のたびに外して、そのまま装着するのを忘れてしまうと、思っている以上に装着時間が短くなっていることがあります。

9月からは

食事 → 歯磨き → マウスピース装着

までをセットにしてみるのもおすすめです。

マウスピースの状態もチェックしましょう

久しぶりにきちんと確認してみると、

「なんだか前より浮いている？」

「ふちが変形している気がする。」

「新しいマウスピースが入りにくい。」

ということもあります。

マウスピースは毎日使うものだからこそ、少しずつ変化していると気付きにくいものです。

9月のスタートを機会に、鏡を見ながらマウスピースがきちんとフィットしているか確認してみましょう。

「ちゃんとやっているつもり」になっていませんか？

矯正中によくあるのが、

「ちゃんとマウスピースをつけています。」

という患者さん。

ところが実際に確認してみると、

マウスピースが少し浮いていたり、

チューイーの使い方が不十分だったり、

舌癖の影響が出ていたりすることがあります。

これは「サボっている」という話ではありません。

毎日やっていることほど、自己流になってしまうことがあるのです。

だからこそ、定期的なチェックが大切です。

9月は「矯正の棚卸し」をしてみませんか？

新しい月を迎えるタイミングで、一度こんなことを確認してみてください。

「装着時間は守れている？」

「マウスピースは浮いていない？」

「チューイーは正しく使えている？」

「マウスピースをきちんと洗えている？」

「舌のクセを意識できている？」

ひとつでも「ちょっと怪しいかも……」と思うものがあれば、それは悪いことではありません。

気付いた今が、見直すタイミングです。

秋は矯正を見直すのにも良い季節

夏のイベントが一段落し、生活リズムが整いやすくなる9月。

「最近ちょっと矯正が雑になっていたかも」

という方は、ここで一度仕切り直してみましょう。

マウスピース矯正は、特別な日に頑張る治療ではなく、毎日の小さな習慣を積み重ねていく治療です。

完璧にできない日があっても大丈夫。

大切なのは、できていないことに気付いたら、そのままにしないことです。

9月から、もう一度きちんと始めよう

「夏の間、ちょっとサボってしまった……」

そんな方も、落ち込む必要はありません。

9月1日をひとつの区切りにして、

マウスピースをケースに入れる。
決められた時間装着する。
チューイーを正しく使う。
定期検診をきちんと受ける。

まずはできることから、もう一度始めてみましょう。

秋葉原リヨンドール歯列矯正歯科では、マウスピースの装着状態や歯の動きを確認しながら、患者さん一人ひとりの矯正治療をサポートしています。

「最近ちゃんとできているか不安」

「マウスピースが浮いている気がする」

「夏の間に予定どおり進まなかった」

そんな場合も、一人で判断せずお気軽にご相談ください。

9月は、歯並びと習慣を整える月にしてみませんか？