矯正中の不快感をゼロへ！マウスピースで起きやすい口内トラブルと予防術

痛いだけじゃない！マウスピース矯正中に起こりがちな口内トラブルと対処法

マウスピース矯正は「痛みが少なくて快適」とよく言われます。しかし実際に始めてみると、歯の動く痛みとは別の“予想外のトラブル” が起きることもあります。
たとえば「口内炎が増えた」「頬の内側が擦れる」「口が乾燥する」「ニオイが気になる」など、ストレスになる症状は意外と多いもの。

この記事では、マウスピース矯正中に起こりやすいトラブルを原因・対処法・予防策 をわかりやすくまとめています。これから始める方も、すでに矯正中の方も、快適に過ごすためのヒントにしてください。

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1. マウスピース矯正中に多い「痛み以外のトラブル」

まずは、実際に多いトラブルを簡単に整理します。

• 口内炎ができやすくなる
• マウスピースの縁が当たって頬や舌が擦れる
• 口の中が乾燥しやすい
• マウスピースのニオイ・くもりが気になる
• 歯茎が腫れる・ムズムズする
• 飲食後の不快感が増える

これらのトラブルが続くと、せっかく始めた矯正生活がストレスに…。
では、なぜこうした症状が起きるのでしょうか？

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2. なぜ起こる？口内トラブルの3つの要因

ロジックツリーで整理すると、トラブルの原因は次の3つに分類できます。

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（1）マウスピースそのものの要因

・縁がわずかに鋭い
ミリ単位の調整が必要なため、少しの段差や角が口内粘膜に当たることがあります。

・フィット感が不十分
ゆるい・浮いているなどの状態になると、動きによって頬を擦りやすくなります。

・洗浄不足による細菌の増殖
ニオイや汚れの原因になり、口内環境にも悪影響。

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（2）口内環境の変化

・唾液が減って乾燥する
マウスピースをつけると唾液の循環が落ち、乾燥しやすくなります。

・粘膜が弱る
矯正中はストレスや睡眠不足が重なると口内炎ができやすくなります。

・免疫力の低下
日常のコンディションによっても粘膜の状態が変わります。

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（3）使用者の習慣による要因

・装着時間が不規則
決まったリズムで装着しないと歯や粘膜に負担が出ることがあります。

・飲食後のケア不足
食べかすが残ったまま装着すると不快感や口内トラブルの原因に。

・洗浄方法が間違っている
熱湯・歯磨き粉でこするなど不適切な方法は傷や変形の原因に。

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3. 要因別にできる具体的な対処法

原因がわかれば、対策もしやすくなります。
ここではすぐにできる方法をまとめました。

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（1）マウスピースが当たる・擦れる場合

• ワックスで保護する
  市販の歯科用ワックスを当たる部分に少量貼るだけで痛みが軽減します。
• やすりで削るのはNG。気になる場合はクリニックへ
  自己判断で削ると合わなくなる危険があるため、調整は必ず歯科医へ。

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（2）口内炎・乾燥が気になる場合

• ビタミンB群を意識した食事
  不足すると口内炎ができやすくなります。
• こまめな水分補給・口腔保湿ジェルの活用
  唾液が減ると口内トラブルが増えるため、乾燥対策は必須。
• 睡眠をしっかり取る
  免疫力低下も口内炎の原因。日々の生活習慣も大切です。

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（3）ニオイ・汚れが気になる場合

• 1日1回、専用洗浄剤で殺菌・消臭
  水洗いだけでは細菌は落ちません。
• ケースも清潔に保つ
  ケースが不潔だと再びニオイの元に。
• 熱湯・漂白剤は使わない
  変形や変色の原因になります。

 

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（4）使用習慣を見直す

• 必ず飲食後は歯磨き or うがい
  これだけでトラブルの半分は防げます。
• 装着スケジュールを管理する
  アプリやアラームで習慣化すると、負担が減ります。

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4. 今日からできる予防策

トラブルを未然に防ぐには、日々の“小さな習慣”がカギになります。

（1）口内を乾燥させない

加湿器の活用、就寝前の保湿ジェルで粘膜を守る。

（2）清潔を徹底する

1日1回の洗浄＋飲食後のケアで細菌の増殖を防ぐ。

（3）生活習慣を整える

栄養・睡眠・ストレス管理は、口腔トラブル全般を軽減します。

（4）異変を感じたら早めに相談

痛みや腫れが長く続く場合は、自己判断せず歯科医へ。

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5. まとめ：原因を知れば、矯正生活はもっと快適になる

マウスピース矯正は、正しく使えば快適で続けやすい治療方法です。
しかし、痛み以外にもさまざまな口内トラブルが起こり得ます。

重要なのは、

• 原因を知ること
• 適切に対処すること
• 予防習慣を身につけること

たったこれだけで、日々のストレスは大きく減ります。
少しでも「気になる」「つらい」と感じることがあれば、遠慮せず歯科医に相談してください。より快適に、安心して矯正生活を続けられるようサポートしてもらえます。

 

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