「意識しています」と「できています」は、実は違います。

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平澤 建太朗
平澤 建太朗
この記事の監修者
医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、UCLAカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。

「意識しています」と「できています」は、実は違います。

2026年07月10日

秋葉原リヨンドール歯列矯正歯科クリニック インビザライン マウスピース矯正 矯正専門医 舌癖 舌の癖

矯正治療中、噛み合わせや歯並びの変化を見ていると

「舌のクセが影響しているかもしれませんね。」

とお話しすることがあります。

その際に

「舌のトレーニングは続けていますか?」

とお聞きすると

「はい、意識しています。」

というお返事をいただくことが少なくありません。

もちろん、意識することはとても大切です。

しかし、そのあとに実際の舌の位置や飲み込み方を確認すると、正しい動きになっていないケースを多く経験します。

「やっているつもり」は誰にでもあります

これは舌のトレーニングに限ったことではありません。

スポーツでも楽器でも、フォームを自分では正しくできていると思っていても、実際にコーチに見てもらうと修正点が見つかることがあります。

舌も同じです。

自分では確認しにくいため、「できているつもり」になりやすいのです。

なぜ何度も確認するのでしょうか?

当院では、治療中に噛み合わせや歯並びを見て

「舌の影響を受けているかもしれません。」

と感じた場合は、何度でも舌の使い方を確認します。

それは患者さんを責めるためではありません。

せっかく矯正治療を頑張っていても、舌が歯を押し続けていると

などの原因になることがあるからです。

大切なのは「意識」ではなく「正しくできていること」

「意識しています。」

その言葉は、とても前向きな気持ちの表れです。

でも、矯正治療で本当に大切なのは

『意識していること』ではなく『正しい舌の位置や動きが身についていること』です。

だから私たちは診察のたびに確認します。

もし違っていれば、その場で一緒に修正します。

それを繰り返すことで、少しずつ正しい使い方が身についていきます。

一緒にゴールを目指しましょう

舌のクセは、長年の習慣です。

一度説明を聞いただけで改善できるものではありません。

だからこそ、何度も確認し、何度も練習することが大切です。

私たちは「注意している」のではなく、矯正治療を成功させるためのサポートをしています。

「これで合っていますか?」

そんなふうに気軽に確認していただけると嬉しいです。

歯並びを整えるだけでなく、その歯並びを長く維持するためにも、舌のトレーニングを一緒に続けていきましょう。

 

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https://www.akb-ortho.com/

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