通勤・通学中のマウスピース矯正、どうしてる？人目や飲み物のリアルな対策

通勤・通学中のマウスピース矯正、どうしてる？人目や飲み物のリアルな対策

こんにちは。秋葉原リヨンドール歯列矯正歯科クリニックです。

今回は、インビザラインなどのマウスピース矯正をしている方の「通勤・通学中の不安」について、よくあるご質問をもとに、リアルな対策をご紹介します。

🚌 通勤・通学中にこんな不安ありませんか？

• 人前でマウスピースを外すのが恥ずかしい

• カフェでコーヒーを飲んでいいの？

• 外で外したとき、どうやって保管するの？

• 学校や職場でうまく歯磨きできるか不安

実は、こうした不安はほとんどの方が最初に感じること。でも、少しの工夫でしっかり対応できます。

💡 着脱のタイミングと場所は「トイレ or 自席でさりげなく」

マウスピースの着脱は、衛生的な環境で手を洗ってから行うのが基本。外出先では次のような方法がおすすめです。

✅ トイレの個室で着脱する

→ 周囲の目も気にならず、安心・清潔に取り扱えます。

✅ 職場の自席でマスクを活用

→ マスクの内側でサッと外して、ケースにしまえばOK。

🥤 飲み物は何がOK？何がNG？

インビザライン中、飲み物のルールはとても大事です。

💡 コーヒーやお茶は、マウスピースを外してから飲みましょう。
飲んだあとは水で口をすすいでから再装着を！

👜 外出時に持ち歩くと便利なもの3つ

1. マウスピースケース
   　→ 外したときに必須！ティッシュにくるんで放置は紛失の元です。

2. 携帯用歯ブラシセット（ミニ歯磨き・フロス）
   　→ 食後にすぐ歯を磨けるように。時間がないときはうがいだけでも。

3. 携帯ミラー or スマホの自撮りカメラ
   　→ 再装着時に、ちゃんとはまっているか確認できます。

📌 通勤・通学時間を「装着チャンス」に変える！

外している時間が2時間を超えると、矯正の効果に影響が出ることも。
だからこそ、通勤・通学中は着けたまま過ごせる時間＝矯正のゴールに近づく時間です。

🌟 装着したまま読書・勉強・スマホを見るだけでも、立派な“矯正時間”です！

💬 よくあるご質問（Q&A）

Q：学校で外すのが恥ずかしいのですが…

→ 最初は抵抗があるかもしれませんが、意外と周囲は気にしていません。

Q：水以外も少しだけなら飲んでいい？

→ 着けたままで飲むのは基本「水のみ」。コーヒー・お茶は外してから飲みましょう。時間管理が難しい場合は、飲まない選択も◎。

まとめ｜少しの工夫で、毎日の通勤・通学中も安心！

• 外出先での着脱は「ケース＆清潔」がポイント

• 飲み物は「水だけ」に徹するのが安心

• 通勤・通学時間は“ながら矯正”タイムに活用！

マウスピース矯正は、ご自身の生活に合わせて取り入れる工夫が鍵になります。
当院では、ライフスタイルに合わせたアドバイスも丁寧に行っております。

📅 無料相談も受付中です。どうぞお気軽にお問い合わせください！