🕒マウスピース矯正って実際どうやるの？ ～1日のリアルな流れ、のぞいてみた件～

こんにちは！
秋葉原リヨンドール歯列矯正歯科クリニックです🦷✨

朝：起きた瞬間から矯正スタート⁉️

• マウスピースはつけっぱなしで寝てる（使用時間22時間だから）

朝食：外してモグモグ、でもティッシュ包みは厳禁！

• 食事前に外して専用ケースへ

• 食後は歯磨き → マウスピースも軽く洗って装着

• 外出時は携帯歯ブラシがあると便利！

午前：仕事中はマウスピースの存在を忘れるレベル

• つけたまま仕事できる！

• 会話もOK、違和感少なめ

• 飲み物を飲むときだけ注意（ジュースは…つけたまま✖）

昼食：外食派は「つけ忘れ」に注意！

• ランチ時にマウスピースを外して食事

• 食後のケアを怠ると、再装着に気が引ける…（それでも磨けないときは水でゆすいではめましょう！時間稼がなきゃ！）

• スマホのリマインダー活用もアリ！

午後：つけっぱなしでサボれる（？）優等生アイテム

• 甘い飲み物以外は基本OK

• おやつ時間は要注意！

• 着色しやすい飲み物は極力避けるか、飲んだらすぐうがい！（ストロー活用するといいらしい！）

夕食：焼肉でも唐揚げでもOK！ただし…

• 食事中は外す＝何を食べても自由！

• でも「装着し忘れてそのままNetflix4話」…これはアウトです⚠️

• 食後の流れをルーティン化すると安心

夜：マウスピースもお風呂でリラックス

• 就寝前の歯磨き＆マウスピース洗浄はセットで

• 専用洗浄剤を使うと気分も衛生も◎

• 「ニオイ対策」は毎日のケアがすべて！

就寝：寝てる間もちゃんと働いてくれる優秀アイテム

• 22時間の装着時間を確保するラストチャンス

• 寝る前の装着忘れは、まさに”夢”が遠のく瞬間

• 逆に、寝てるだけで歯が動くってすごくない？

まとめ：意外とフツーに暮らせる、それがマウスピース矯正！

• 食事制限は少ない

• 目立たないから日常に溶け込む

• 忙しくても、自分のペースで続けられる

最初は面倒でも、慣れたら“歯みがき感覚”で続けられるのが魅力です！

🗓無料カウンセリング受付中！

「自分もできるか不安」
「ちゃんと続くか心配」
そんな方も、まずは話してみることから。

秋葉原でマウスピース矯正をお考えなら、
リヨンドールがあなたの“矯正デビュー”を全力でサポートします✨