マウスピース矯正中のNG習慣6選 〜治療効果を最大限に引き出すために〜

こんにちは！
秋葉原リヨンドール歯列矯正歯科クリニックです✨

今回は、マウスピース矯正中に避けたいNG習慣を専門的な視点からご紹介します。

❌1. 食事中にマウスピースをつけたまま食べる

→ 汚れ・変形・破損の原因に。
✅ 食事のときは必ず外し、食後は歯磨きしてから再装着を！

❌2. うつぶせ寝・頬杖

→ 顎や歯に片側だけ力がかかり、歯の移動に偏りが出ることも。
✅ 仰向けで寝る／頬杖は意識してやめましょう。

❌3. 固すぎる食べ物（せんべい・ナッツなど）

→ 食べるときは外していても、顎や歯に強い負担が。
✅ 小さくして食べる／回数を減らすのが◎

❌4. 歯ぎしり・食いしばり

→ マウスピースの破損・歯の移動の妨げに。
✅ 就寝時に強い方はナイトガードの検討を。

❌5. 装着時間が短い

→ 1日22時間が理想。外している時間が長いと治療が進みません。
✅ 食後すぐの再装着＆日中の装着意識を！

❌6. 着色しやすい飲食物（コーヒー・紅茶・タバコなど）

→ 歯やマウスピースに着色がつきやすく、見た目や衛生面に影響。
✅ 飲食時は外す・うがいを習慣に。

✅まとめ

マウスピース矯正は、日々の習慣が治療結果を左右します！
「やってしまっていた…」という方は、今日から意識してみてください。

気になることや心配なクセがある方は、お気軽にご相談を🌱

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